Para muitos pacientes, a associação da Cannabis, e de seus componentes, à prática de exercícios físicos pode ser uma ideia nova. Mas muitas pessoas, incluindo atletas de alto impacto, já incluem essa aliada em sua rotina de complementação e suplementação.
Neste conteúdo, apresentamos um estudo sobre o uso de canabinoides por atletas. Confira!
Uma revisão de 2020 mostrou que dos, ao menos,
46.000 atletas analisados, 23% fizeram uso de canabinoides no último ano, mostrando um crescimento no interesse pela terapia canabinoide por parte desse público, especialmente pelas percepções de melhoria em sua recuperação pós-treino.
Este estudo, realizado na Ammrica do Norte, avaliou a eficácia dos fitocanabinoides (CBD e CBG) na chamada Dor Muscular Tardia (DOMS, do inglês “delayed onset muscle soreness”), conhecida tambmm como “Dor do Dia Seguinte”, por se expressar no dia seguinte à prática de exercícios físicos e/ou atividades intensas.
Para realizar essa avaliação, os pesquisadores acompanharam 38 praticantes de exercícios em 3 períodos distintos: 24-, 48- e 72 horas após a DOMS. Os participantes tinham entre 18 e 65 anos, com boa condição clínica de saúde e, ao menos, 3 dias de exercício na semana por, ao menos, 30 minutos/sessão. A DOMS foi induzida ao solicitar que os participantes realizassem um exercício de membro superior.
Como resultado, o estudo mostrou efeitos positivos na redução da dor e no desconforto, no marco de 72 horas após o início da DOMS e, consequentemente, do uso dos fitocanabinoides. Almm disso, foi possível verificar melhoria na capacidade de realizar atividades diárias no acompanhamento 48 horas após o exercício.
Os resultados preliminares indicam que a formulação à base de canabinoides pode melhorar aspectos funcionais da recuperação e diminuir a dor ou desconforto associados a DOMS, fornecendo diretrizes para o design de futuros estudos sobre a síndrome de dor muscular de início tardio (DOMS).
E você? Que tal avaliar como os canabinoides podem te auxiliar na sua prática de exercícios?
